Sağlık

Kanın Potasyum Değeri Nasıl Düşürülür

Kanda yüksek oranda potasyum bulunması durumunda neler yapmak gerekir bunlardan bahsedeceğiz.

Potasyum, insan vücudunun düzgün çalışması için, esas olarak sinir sistemi, kaslar, kalp ve kandaki uygun pH seviyesini korumak için gerekli bir mineraldir. Bunun yüksek olması veya düşük olması kişi için problem oluşturabilir. Bu vesileyle, klinik olarak hiperkalemi veya hiperkalemi olarak bilinen kandaki yüksek potasyum seviyelerine odaklanacağız. Ve sizlere kanın potasyum değeri nasıl düşürülür, kanda yüksek oranda potasyum bulunması durumunda neler yapmak gerekir bunlardan bahsedeceğiz.

Kanda Yüksek Potasyum Belirtileri; kalp ritmi, yorgunluk veya baş dönmesi ve hatta bayılma gibi. Bununla birlikte, kandaki potasyum seviyesi çok yüksekse, kalp krizi meydana gelebilir.

Kanda Yüksek Potasyum Nedenleri

Daha önce de söylediğimiz gibi, potasyum insan vücudunun düzgün çalışması için kilit bir mineraldir. 3.5 mEq / L ve 5.5 mEq / L arasında normal kan potasyum seviyesi veya oküler referans seviyesi bu şekilde, altına veya üstüne düşen herhangi bir değer anormal olarak kabul edilir. Yani potasyum seviyesinin düşük veya yüksek olduğu kabul edilir.

Kandaki yüksek potasyum seviyesi çeşitli nedenlerden dolayı olabilir, en yaygın olanı:

  • Böbrek yetmezliği
  • Tip I diyabet
  • İlaçlar veya idrar söktürücü ürünlerin kullanımı
  • Sürekli ve önemli anti-inflamatuar kullanımı
  • Çok yoğun fiziksel egzersiz uygulamaları

Ancak, bu nedenlere ek olarak, yüksek potasyum seviyesi de dolaşım sistemindeki sorunlarla ilişkilidir. Aslında, Valensiya Klinik Hastanesi tarafından yapılan bir çalışmada, kalp yetmezliği olan hastalarda potasyum düzeylerini ölüm riskiyle ilişkilendirir.

Yapılan araştırma, bu patolojinin prognozunda potasyum seviyesinin belirleyici olduğu tespit edilen önceki çalışmaların ötesinde bir adım atıyor. Şimdi, kandaki hem düşük hem de yüksek potasyum seviyesinin, kalp yetmezliği atakından sonra ölüm riskini arttırdığı ortaya çıkıyor. Kişi kandaki potasyum seviyesini düşürdüğünde veya yükselttiğinde, normal seviyeye ulaşana kadar bir risk altındadır.

Kandaki Potasyum Değeri Düşürme İçin Tüketilmesi Gereken ve Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler

Kan potasyumunu azaltmanın en önemli yollarından biri yeterli bir diyeti takip etmektir. Kandaki yüksek potasyum seviyesine sahip olduğunuzda almanız uygun olmayan, potasyum bakımından zengin yiyecekler olduğu için, alımınızla birlikte sadece kandaki potasyum miktarını daha da fazla korumaya veya artırmaya katkıda bulunuyorsunuz.

Kanda Potasyum Değerini Düşürmek İçin Ne Yemek Gerekir
Kanda Potasyum Değerini Düşürmek İçin Ne Yemek Gerekir

Potasyum Bakımından Zengin Besinler ( Kanda Potasyum Değeri Yüksek Olanların Uzak Durması Gereken Yiyecekler )

  • Kuşkonmaz
  • Avokado
  • Patates
  • Kabak
  • Domates
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Deniz tarağı
  • Portakal
  • Kivi
  • Kuru üzüm
  • Muz
  • Erik
  • Kavun
  • Nektari
  • Fındık gibi

Potasyum bakımından zengin gıdalar listesine ek olarak, kullandığınız tuz oranınızı düşürmeniz gerekmektedir. Hazırlanmış veya önceden pişirilmiş yemeklerin yanı sıra paketlenmiş yiyeceklerin de alınması uygun değildir, çünkü bunlar yüksek miktarda potasyum ve tuz içerirler.

Ve tabii ki, tavuk ya da hindi gibi beyaz etlerden et ve protein almayı seçerek yağları azaltmak, fakat her zaman küçük miktarlarda kullanmak uygundur.

Okumak İlginizi Çekebilir: Kan Bağışından Önce ve Sonra Ne Yenir?

Kanın Potasyum Değerini Düşürmek İçin En İyi Besinler

Potasyum açısından düşük gıdalar zengin bir diyetin ardından kandaki potasyumun azaltılmasında en etkili yoldur. Olasılıklar çoktur çünkü yorumladığımız önceki bölümde bulunmayan tüm yiyecekleri yiyebilirsiniz.

Her neyse, bu listede özellikle potasyum bakımından düşük olduğu ve vücudun doğal olarak ortadan kaldırılmasına yardımcı olduğu ve böylece kandaki potasyumun azalmasına katkıda bulunan yiyecekler var. Potasyum bakımından düşük olan aşağıdaki gıdalar göze çarpıyor:

  • Beyaz pirinç
  • İntegral olmayan makarna
  • Lahana
  • Karnabahar
  • Yaban mersini gibi kırmızı meyveler
  • Ananas
  • Elma

Tüm bu seçenekler idrar söktürücü yapıları nedeniyle en etkili olanlar. Vücuttaki sıvıların doğal olarak atılmasına yardımcı olur. Potasyumun vücuttan esas olarak idrar yoluyla atılmasına yardımcı olurlar.

Kandaki potasyum miktarını düşürmek zorunda kalırsanız, ne içtiğinizi de izlemek çok önemlidir. Birinci bölümde de belirttiğimiz gibi, bu mineralin vücuttaki seviyesi dehidrasyon ile ilgilidir. Bu şekilde, kandaki potasyum seviyesini düşürmek bazı sıvıları tüketebileceğinizi de unutmayın.

Potasyumun Kandan Atılmasına Yardımcı Olan Sıvılar

  • Su: Su tüketmek idrar yoluyla potasyumun atılması için çok önemlidir. Günlük en az iki litre su içmek uygundur.
  • Meyve Suları: Alınabilir, ancak doğal olmaları ve sadece çilek veya yaban mersini gibi düşük potasyum içerikli meyvelerle üretilmeleri şartıyla.
  • Süt: Pirinç sütü inek sütüne göre iyi bir alternatiftir ve mükemmel bir kahvaltı için alınabilir. Hayvansal süt ve süt ürünleri, genellikle yeterince potasyum içerdikleri dikkatli alınmalıdır.
  • Kahve ve Çay: Sorunsuz alınabilir, ancak süt konusunda dikkatli olun. Yine pirinç sütüne başvurmak mümkündür.

Kanın Potasyum Değerini Düşürmek İçin Bazı İpuçları

Düzgün bir diyet uygulamanın yanı sıra, potasyum içeriği düşük gıdalar açısından zengin yorumlar yaptığımız gibi, başka bir öneri seti bilmek ve bazı şüpheleri çözmek de sizin için faydalı olacaktır.

  • Yemek pişirme: Yemek pişirirken sebze türü yemeklerin pişirilmeleri daha iyi olur çünkü çiğ veya buharda tüketilenden daha fazla potasyum kaybederler.
  • Diüretikler: Potasyum oranı düşük yiyeceklerin birçoğunun idrardaki eliminasyonlarına yardımcı olmasına rağmen, gerçek şu ki, dihidetik işlemlerin önerilmemesi tavsiye edilir, çünkü dehidrasyon sürecini hızlandırabilir ve kandaki potasyum seviyesini, diğer eksikliklerin üretilmesinin yanı sıra artırabilir. Bu, bitkileri ve diğerlerinin yanı sıra karahindiba ve at kuyruğu gibi doğal veya bitkisel tedavileri içerir.

Kanın potasyum değerini düşürmek için gerekli yolları sizlere bu makalemizde anlattık. Ama her hâlükârda en doğru bilgiler için kişisel sağlık durumunuza göre bir doktora danışmanız en doğru olan yöntemdir.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi tedavi önerme veya herhangi bir tanı koyma yetkisine sahip değiliz. Her türlü rahatsızlık veya rahatsızlığı ortaya koyması durumunda sizi doktora davet ediyoruz.

Bir önceki yazımız olan Kan Bağışından Önce ve Sonra Ne Yenir? başlıklı makalemizde Kan Bağışı, Kan Bağışı Sonrası Ne Yenir ve Kan Bağışında Yemek hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler

Asena Ertuğruloğlu

Merhaba, ben Asena. Ankaralıyım, 23 yaşında bir sağlık öğrencisiyim. Kendimi geliştirmek ve insanlarla bilgi paylaşabilmek için netsağlık platformunu kurdum.

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Ayrıca Kontrol Edin

Kapat
Kapat